pierwszy cykl

PLAN HST DO OCENY Będzie to mój pierwszy cykl hst Wiek: 16lat Staż: 6miesiecy Priorytet: klatka i nogi Od razu mówię, że nie mam dostepu do wyciągu, co do pleców to drązek odpada (jeszcze za mała siła żeby zrobić serie) Przysiady bede robil na przemian z martwym a) Klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2s - Rozpiętki, lub skos [...]

ale dostałem od mikołaja i nie chce żeby sie zmarnowała :D a teraz bede miał ferie to bedzie dobra okazja żeby se machnąć pierwszy cykl :D to powiedzcie wszystko co powinienem wiedzieć ja sie naucze :D i se wezme :p i sobie ułoze diete, plan treningowy i bede brał :D

[...] wystarczajaco by lapac sie za krete, jezeli rzeczywiscie idzie Ci juz ciezko, przyrosty sa mniejsze, sila stoi w miejscu, mozesz kupic kreatyne, co do formy kreatyny, na pierwszy cykl zaczynalbym od monohydratu lub KA. jesli chodzi o gainera, to musisz stwierdzic czego w diecie brakuje Ci najbardziej, jezeli są to ww to rzeczywiscie taki [...]

moja rada jest taka na pierwszy cykl kup sobie monohydrat tez zadziala. MassXXL dobry wybor, aminokwasy no coz nie wiem czy sa Ci po pol roku potrzebne i po tym napewno Ci masa pojdzie jak dla mnei to starata kasy bo efekty beda po tym :p

[...] działa lepiej to na innych tamto. Ja wole TCM bo dlatego ze mam na nim lepszego kopa siłowego i nie puchne tak jak po mono, nie lubie podchodzić wodą. Musisz spróbowac jednego i drugiego w odstępach czasowych i ocenic co lepiej dziala na ciebie. Jedyne co wspominam dobrze z mono to moj pierwszy cykl, najmocniejszy w zyciu(z kreatyn oczywiscie )

[...] :D no i od jakiegoś czasu nic w góre nie idzie :( no to kolejne bezsensowne pytania: *jak robie przysiady ze sztangą to idzie tylko w uda czy w łydki też? *czy jak zrobie pierwszy cykl i nabiore masy, to aby ją utrzymać trzeba co jakiś czas robić kolejny, czy sam trening wystarczy? *a jak teraz na te 2 tygodnie zrobie porządny plan i diete i [...]

duzo juz było takich tematów... więc proponuje poszukac troszkę :] Ostrowia ? sam ja mam 1.8 kg i sotsuje ją jako uzupełnienie diety ... jezeli jest to pierwszy cykl to mono olimpu hmm moze bedzie dobre :D glukoza ? niektorzy maja tendencje do zatłuszcznia po glukozie :]

krete podczas cyklu i po ae 2 tyg, kup cos na watrobe cokolwiek , 6-12 clomidu styknie, nolva pod reka jak masz tendencje do gino, dawki nie zwiekszaj jak to pierwszy cykl bierz tak jak jest napisane

Pierwszy cykl ok. drugi imo niezbyt, przy definicji bym nie szamal mono co do tse i tusi - znam Cie troche , wywal ww na noc a za kase ze spalaczy kup np xp

zrob tak 1-5 meta 20 -25 mg ed 1-6 prop 50 mg eod lub 1-5 meta 20-25mg ed 1-8 prolo 300 mg e7d Polecam ci ten pierwszy cykl z propem

Co do dawkowania w dni bez treningu to zależy ile kolega ma tej kreatyny.Jeśli to jego pierwszy cykl to trudno powiedziec jak jego organizm bedzie reagował ale jedna dawka w dni NT powinna wsytarczyc.Oczywiscie przy dwóch dwakach szybciej nastąpi wysycenie komórek kretą i efekt powinien wystąpic szybciej ale nie będzie to wielka różnica.Według [...]

Stary jak masz pierwszy cykl to zrób to chociaż na aptecznych środkach.

jak to jest Twój pierwszy cykl na kreatynie zacznij od mono

moze jeden srodek, jezeli to pierwszy cykl... hę ?

Dzięki. ale pojawia się kolejne pytanie jak lepiej bedzie. . czy dokupić i pociągnąć przez te 2 miechy czy wykorzystać tylko te 300g? pozdrawiam

Musze ci powiedziec ze mamy ta sama sytacje, ja tez mam ta kreatyne i tez na luty/marzec planuje swoj pierwszy cykl. Ja kupilem puche 300 kaps. i wykorzystam cala, nie dokupuje wiecej.

rob an tych 300g w zupelnosci wystarczy na pierwszy cykl, bierz w DNT 5g

[...] sie nazywa ostry start. daruj sobie odzywki jeszcze na jakis czas, skup sie na porzadnej diecie, a nie 2 obfitych posilkach i szejku podaj cos o sobie, wiek, wage, cel. na pierwszy cykl sproboj mono, ew. ka. btw, po co Ci dibencozide? w zaleznosci od wagi i celu, jezeli chcesz ostro przybrac to napewno bedziesz muisial zwiekszyc ilosc węgli. [...]

Wydaje mi sie ze 600g.kreatyny i to na pierwszy cykl to za durzo polowa powinna starczyc.Ale to jest tylko moje zdanie.

Tez mysle ze za malo kreatyny!Niech kolega kupi wiecej mono np Vitalmaxa (tanie i dobre)!To jest jego pierwszy cykl?Bo moglby jeszcze kupic Cell Pumpa i ta kreatyne Olimpu co napisales i wszystko by gralo!